Jona Schweizer.ch

Am Samstag fanden in Genf die Schweizer Vereinsmeisterschaften statt. Ich wurde in der 4x100m Staffel und über 200m eingesetzt. Auf meinen Wunsch hin, übernahmen andere die 100m. Die Staffel gelang ganz gut. Mit unserer Zeit von 42.22s und 8 Punkten waren wir jedenfalls sehr zufrieden. Steigerungspotenzial ist noch einiges vorhanden. Nach der Staffel spürte ich [...]

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Meine letzten News war der Bericht vom gelungenen 300m Lauf in Lausanne. Ich hatte dort von Problemen mit dem Hamstring berichtet. Nach einer Verschlimmerung der Probleme, während dem ebenfalls erwähnten Staffellager in Locarno, ging ich zum Arzt um abzuklären was dafür die Ursache sein könnte. Über ein Ultraschall konnte man in der Kniekehle eine Zyste [...]

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Hallo zusammen, Letzten Samstag eröffnete ich meine Saison mit einem 300m Lauf. Mein erster 300m Lauf überhaupt, eine Premiere sozusagen. Aber von Vorne. Letzte Woche hatte ich etwas Probleme mit dem einst verletzten Hamstring (s. Beitrag). Vermutlich kamen verschiedene Dinge zusammen, Müdigkeit vom Trainingslager, Umstellung in den Alltag, ein hartes und schnelles Training am Montag. [...]

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Beiträge vom Trainingslager in Südafrika könnt ihr auf folgender Webseite lesen: Trainingslagerblog Abwechselnd schreiben Andreas, Silvan, Marc und ich wie es uns geht und was wir machen. Ihr findet darauf auch alle Beiträge und Bilder vom Trainingslager vom letzten Jahr.

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Um nach der SM möglichst schnell über die Dimension der Verletzung Bescheid zu wissen, liess ich ein MRI (Schichtröntgen) meiner Oberschenkel machen. Das Resultat zeigt, dass keine Muskelstrukturen verletzt sind. Das ist eine gute Nachricht. Eine Zerrung bleibt zwar eine Zerrung und muss entsprechend behandelt werden, aber da keine Strukturen verletzt sind wird der Heilungsverlauf [...]

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Einmal mehr habe ich mir viel Zeit gelassen mit dem neusten Bericht. Die Motivation war nicht gross nachdem ich mich an den Hallen Schweizermeisterschaften in St. Gallen im 60m Final erneut verletzt hatte. Aber das Ganze von Vorne. Nach einem lockeren Vorlauf in 7.05s und der sicheren Halbfinalqualifikation mit dem 2. Platz fühlte ich mich [...]

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Hallo zusammen Nach dem ich am Nationalen Hallenmeeting in Magglingen, wegen Problemen mit den Adduktoren, Forfait geben musste, konnte ich bereits am Dienstag wieder gut trainieren und schnell sprinten. Ein Start am IBL Meeting in St. Gallen war also wie geplant möglich. Der etwas komische Zeitplan für das Meeting (60m Vorlauf um 09:30 Uhr!) zwang [...]

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Gerne würde ich über einen weiteren gelungenen Wettkampf berichten. Jedoch ist mir leider am Samstag etwas in die Quere gekommen. Beim Einlaufen für den 60m Vorlauf spürte ich einen leichten Schmerz im Bereich der Leiste, resp. der Adduktoren. Nachdem ich mich richtig warm gemacht hatte, schien es jedoch zu gehen. Doch einmal mehr habe ich [...]

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Hallo zusammen Nach langer Zeit melde ich mich wieder mit News von einem Wettkampf. Mit guten News. Letzten Samstag (29.01.2011) startete ich beim LAC Biel Meeting in Magglingen über 60m. Da ich letztes Jahr die Hallensaison ausliess, musste ich mit einem Startplatz in der 13ten (!) Serie begnügen. :) Das war mir gerade recht, so [...]

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Nachdem ich in Freiburg mit einem 200er in die zweite Saisonhälfte gestartet war, bin ich letzten Samstag in Düdingen an den Westschweizer Regionalmeisterschaften über 100m gestartet. Den Vorlauf nutzte ich, um mich auf meinen Start zu konzentrieren. Dies gelang mir nicht schlecht und auch der Lauf war gut. Leider funktionierte bei meinem Lauf die Zeitmessung [...]

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Nach der Verletzung an der SVM am 05. Juni konnte ich letztes Weekend endlich wieder in die Wettkampfsaison einsteigen. Zum Beginnen bin ich am Swiss Meeting in Freiburg über 200m gestartet. Die Temperaturen waren knapp über dem “zu-kalt-um-zu-starten”-Punkt, als ich beim Einlaufen war hats angefangen zu regnen… und nicht wieder aufgehört. Nun aber zum Lauf. [...]

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Einmal mehr lasse ich lange nichts von mir hören. Einmal mehr habe ich mich verletzt. Passiert in Basel an der SVM auf den letzten 50 Metern des 200m Laufes. Direkt nach dem Lauf hatte ich noch die Hoffnung, dass es nur ein Krampf oder eine kleinere Zerrung ist. Leider hat man nach einer Woche doch [...]

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Ich startete am 08. Mai in die Wettkampfsaison 2010. Wir hatten Glück, denn es war einer von wenigen sonnigen Tagen in dieser Zeit. Trotzdem wollte es nicht so klappen. Ich lief die 100m in 11.06s, nicht so toll. Technisch konnte ich die Trainings nicht umsetzen, die Beine waren langsam und nicht zu letzt habe ich [...]

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Auf dem Trainingslagerblog könnt ihr (ziemlich) regelmässig über die Erlebnisse aus dem Trainingslager lesen. ihr findet den Blog unter folgender Adresse: http://trainingslager.jonaschweizer.ch Gruss aus Stellenbosch

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hello everybody… Ich habe schon lange Zeit nichts mehr von mir hören lassen. Seit der U23 SM in Bellinzona, genau genommen… Wie bereits damals angetönt, hatte ich mit Knieproblemen zu kämpfen. Nach einer kurzen Pause machte ich dann ein MRI (Magnet Resonance Imaging) um der Sache auf den Grund zu gehen. Leider / zum Glück [...]

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Ein dritter Platz über 100m, Spass am sprinten und eine Erkältung sind das Fazit des letzten Wochenendes. ;) Aber ich beginne am besten von Vorne. Am Freitagabend fuhr ich mit ein paar Kollegen nach Bellinzona und übernachtete dort in der kleinen Osteria und Locanda Brack. Sehr sympathisch und empfehlenswert übrigens. ;) Am nächsten Morgen begrüsste [...]

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Am Samstag und Sonntag (05.+06.09.09) finden die U23 Schweizermeisterschaften in Bellinzona statt. Und Bellinzona ist in diesen Tagen die beste Destination für die Austragung eines solchen Wettkampfs, denn das Wetter spielt mit. Während die Deutsch- und Westschweiz bei Temperaturen von 14-16° Grad friert, erwarten uns im Tessin Sonne und 25° Grad. So, schluss mit Smalltalk [...]

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Hello Leute, Dies ist ein Testartikel. Ich habe neu auch ein Facebook-Profil und habe nun diesen Blog damit verknüpft… Testtesttest… ;) :)

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Für mich war der Aufenthalt in Berlin ein Erfolg. Dazu geführt haben verschiedene Dinge. Zum Einen habe ich einen soliden Wettkampf abgeliefert, zum Anderen profitiere ich von der Erfahrung. Natürlich hatte ich bereits bei der U20 EM den korrekten Ablauf eines Grossanlasses kennengelernt, aber das kann man nie zu oft gemacht haben. Und ausserdem ist das ja auch schon ziemlich lange her.
Fast ebenso wichtig ist für mich, dass wir als Gruppe eine super Zeit hatten. Ich habe viele neue Leute kennengelernt und die Stimmung war toll. So habe ich das jedenfalls erlebt.

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Viele von euch wissen bereits, dass ich den Final über 100m nicht bestreiten konnte. Zwar hätte ich mich qualifiziert, aber mein Bein hatte wieder mal was dagegen. Ich will von vorne anfangen. Ich fühlte mich am Samstag gut und bereit für den 100m. Zwar, das muss ich zugeben, war ich im Kopf nicht ganz frei [...]

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Wie ihr seht bin ich ein bisschen am umbauen… ;) Habt Geduld…

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Hello zusammen, Am Wochenende (1. + 2. August) finden in Zürich die Schweizermeisterschaften statt. In diesem Beitrag könnt ihr den Zeitplan, Startliste, Technischen Weisungen einsehen. Die Schweizermeisterschaften sollen dieses Jahr ein spezielles Erlebnis werden. Rund um den Wettkampf gibt es verschiedene sogenannte “Side Events”. Nachzulesen sind diese auf der, extra für die SM, aufgeschalteten Homepage: [...]

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Hola amigos… ;) Letztes Wochenende durfte ich in Barcelona an einem EAA Meeting starten. Zwar “nur” in einer sogenannten “local” Serie, aber trotzdem war es eine bereichernde und gute Erfahrung für mich. Mit 22.40 habe ich allerdings meine eigenen Erwartungen bei Weitem nicht erfüllt. Ich habe mich, vorallem in der Kurve, unwohl und instabil gefühlt. [...]

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Das gestrige Meeting im Wankdorf Stadion war für mich ein Erfolg. Nicht in erster Linie weil ich die 100m gewinnen konnte, sondern vorallem weil ich mit den 10.83s signalisieren konnte: Ich bin zurück und mit mir ist in der zweiten Saisonhälfte zu rechnen. Ich habe gestern von, für mich, nahezu optimalen Bedingungen profitiert. Zwar waren [...]

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Gestern war es endlich soweit. Nach ca. 4 1/2 Monaten Verletzung, Therapie, Rückschlägen, erneuter Therapie und Training, durfte ich endlich in die Saison einsteigen. Meine Erwartungen waren dementsprechend nicht sehr hoch. Die Hauptsache war, dass ich verletzungsfrei und ohne Beschwerden laufen kann. Jetzt kann ich sagen: Das ist gelungen. Mein Lauf fühlte sich zwar alles [...]

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Geplant war, dass ich in La Chaux-de-Fonds meine Wettkampfsaison beginne. Leider hat mir mein Bein einen Strich durch die Rechnung gemacht. Glücklicherweise war das nicht erneut eine Verletzung sondern eine Blutablagerung im Muskel, die mich behindert hat. Nach zwei Wochen intensiver Therapie fühle ich mich nun wirklich gut. Jedenfalls gut genug um in Jona über [...]

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Leider musste ich das Meeting in La Chaux-de-Fonds auslassen. Im Vorbereitungstraining spürte ich wieder den Hamstring. Ich hoffe, dass das nur eine Nebenwirkung der – seit kurzem – wieder schnelleren Trainings war und ich bald meinen ersten Start nachholen kann. An dieser Stelle eine herzliche Gratulation an Marc! 20.46s! Eine super Zeit! Grüsse

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Nächsten Sonntag (28.06.09) werde ich in La Chaux-de-fonds mein erstes Rennen der Saison bestreiten. Antreten werde ich über 200m. Mein Ziel ist es, mentale Barrieren abzubauen und Wettkampffeeling aufkommen zu lassen. Die Leistung ist noch nicht so wichtig und meine Erwartungen tief. Ich freue mich sehr auf den Wettkampf und bin gespannt wies läuft… Bis [...]

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So, ich sollte mal wieder etwas von mir hören lassen… Eigentlich sollte ich ja schon einige Wettkampfberichte verfasst haben. Leider konnte ich meinen Saisoneinstieg und überhaupt die ganze Saisonplanung nicht durchführen wie geplant. Einige von euch haben in meinem letzten Bericht bereits gelesen, dass ich im Trainingslager einen Rückschlag erlitten habe. Offenbar ist die Verletzung, [...]

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Da ich noch nicht viel über mein sportliches Befinden berichtet hab, werde ich das in diesem Bericht etwas nachholen. Ich wollte im Laufe der letzten Woche eigentlich wieder ins „normale“ Training einsteigen. Da ich mich von Training zu Training wohler gefühlt hatte, sprach auch nichts dagegen. In einem der ersten Trainings „zwickte“ es mich jedoch [...]

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Hallihallo… Da bin ich wieder. :) Auch wenn es im letzten Bericht so ausgesehen hat, als würden wir nur Ferien machen, kann ich euch versichern, dass wir auch hart trainieren. ;) Weil im Stadion von Stellenbosch am Freitag und Samstag ein Meeting stattfand, mussten wir auf einen anderen Trainingsplatz ausserhalb von Stellenbosch ausweichen. Unseren ersten [...]

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Hallöchen, Ich hab mir vorgenommen, resp. ich habs sogar einigen Leuten versprochen: Ich werde regelmässig aus dem Trainingslager berichten. Hier also der erste Bericht: ;) Wir, Hans, Silvan, Fabian, Tobias, Marc, Pierre, Andreas und ich, sind am Montag nach einer ca 14 stündigen Reise in Kapstadt angekommen. Wie ihr euch vorstellen könnt, waren wir alle [...]

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Dieser Bericht gehört definitiv nicht zu den liebsten, die ich je geschrieben habe… Das Wochenende war für mich ein erfolgreiches…. ….bis ich mir eine Zerrung einfing. Aber ich möchte das Ganze etwas der Reihe nach erzählen. Am Samstag startete ich, im Gegensatz zu anderen Jahren, ohne Ambitionen über die 60m. Mit einer Qualifikation für den [...]

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Am 21. und 22. Februar finden in Magglingen die Hallen Schweizermeisterschaften statt. Ich werde dort über 60m und über 200m starten. Allerdings mache ich mir keineswegs die Hoffnung an meine Leistungen von den letzten Jahren anknüpfen zu können. Zumindest im 60m. Ich geh hin um Spass zu haben… ;) Hier einige Infos: ———————– Live mit [...]

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Ich startete am Sonntag (08.02.09) am nationalen Hallenmeeting (früher GGB-Meeting) in Magglingen über 200m. Erneut bin ich nicht zufrieden mit meiner Leistung: 22.53s Im Gegensatz zum letzten Mal, weiss ich aber was nicht geklappt hat und was ich beim nächsten Mal anders machen werde. Nächstes Wochenende werde ich keinen Wettkampf bestreiten. Und in zwei Wochen [...]

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Das Hallenmeeting in Magglingen vom letzten Samstag (31.01.09), war für mich nicht gerade ein Erfolg. Zwar habe ich beim 60er mit 7.03s im Vorlauf und 6.99s im B-Final meine Erwartungen erfüllt, aber für den 200er hatte ich mir mehr vorgenommen. Gründe für diesen Dämpfer könnte man an verschiedenen Stellen suchen und womöglich auch finden. Auch [...]

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Gestern (Samstag, 24.01.09) nahm ich am Hallenmeeting im Letzigrund teil. Ich startete über 2x50m mit Reto Schenkel und über 60m. Da ich diesen Winter die Hallensaison nicht vorbereite und noch die Nachwirkungen der Belastungswoche gespürt hatte, erwartete ich von den Läufen nicht viel. Gelaufen bin ich nur zum Trainingseffekt. (Wie ihr merkt, verspüre den Drang [...]

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Die Selektionskriterien für die U23 EM sind von Swiss Athletics jetzt offiziel aufgeschaltet. Hier könnt ihr die Details nachlesen: Selektionskonzept U23 EM Kaunas Damit ihr das PDF immer findet, ist dieser Beitrag auch unter “News” zu finden.

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Hallo zusammen, Nach langer Zeit lasse ich auch mal wieder was von mir hören. In Absprache mit meinem Trainer Jacques Cordey wechsle ich auf die Wintersaison hin zu Hans Kappeler und seiner Trainingsgruppe. Einen Vereinswechsel wird es nicht geben, ich gehe nach wie vor für den STBern an den Start. Der Hauptgrund für diesen Schritt [...]

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Schweren Herzens muss ich die Saison vorzeitig abbrechen und die U23-SM sausen lassen. Dies wegen einem immer wiederkehrenden, muskulären Problem im Hamstring-Muskelansatz. Das Ziel ist in der nächsten Zeit, resp. so schnell wie möglich, herauszufinden was das Problem ist und wie es bekämpft werden kann. Ich hätte an der SM gerne noch einmal richtig zugeschlagen. Ich weiss [...]

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Am Weekend (16.-17.08.) finden in Thun die Kantonalmeisterschaften statt. Ich werde dort am Samstag über 100m starten. Nach der SM vor zwei Wochen habe ich wieder mit einem Aufbau begonnen, um an der U23 SM erneut in Höchstform antreten zu können. Das heisst, ich habe diese Woche etwas härter und mehr trainiert und erwarte darum [...]

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So ein richtiger Erfolg war die SM für mich nicht. Trotzdem darf ich eine neue persönliche Bestzeit verkünden. Nach einem Vorlauf in 10.84s und einem zweiten Rang (Direktqualifikation für die Halbfinals) lief ich im Halbfinal in 10.63s(+1.4m/s) neue PB. Der Lauf war bei weitem noch nicht perfekt. Ich wollte im Final noch einmal so richtig [...]

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Daf Gervasi, ein Mehrkämpfer vom STBern und ein guter Kollege, darf trotz zwei erreichten B-Limiten nicht nach Peking reisen. Wenn man diese Entscheidung mit getätigten Selektionen vergleicht, kommt die Frage nach dem “Warum?” auf. Lest mehr über die Situation auf der Seite von Team Robue, dem Mehrkampfteam von Adi Rothenbühler, und gebt ein Statement im Gästebuch. Hier gehts [...]

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Am kommenden Wochenende (02.-03.08) wird in Freiburg die Elite-Schweizermeisterschaft stattfinden. Ich werde am Samstag über 100m und am Sonntag noch über 200m starten. Ich erwarte einen hochstehenden Wettkampf, denn alle (auch die Pekingfahrer) werden dabei sein und sind, soviel ich weiss, gut in Form. Meine zwei Hauptziele für den ersten Tag lauten: 1. Sicher den [...]

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Das ist ein Eintrag wert: Heute wurde von Swissolympic bekannt gegeben, wer von den Leichtathleten dabei sein wird: Viktor Röthlin, Andreas Kundert, Nicole Büchler, Philipp Bandi, Julien Fivaz, Marc Schneeberger, Linda Züblin und Marco Cribari. Herzliche Gratulation an alle und viel Erfolg in Peking! Zum Originalbeitrag von Swiss-Athletics gehts hier…

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Am Samstag (19.07) startete ich im Wankdorf beim Swissmeeting. Die Priorität legte ich im Vorfeld bereits auf den 200er fest. Einerseits weil drei Läufe (100m Vorlauf, Final und 200m) etwas zuviel gewesen wären und andererseits, weil zwischen 100m Final und dem 200m Lauf nur eine halbe Stunde gelegen hätte. Also entschied ich mich, den 100m [...]

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Hier findet ihr noch nähere Infos zum kommenden Meeting in Bern (Wankdorf): Zeitplan Ausschreibung

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Am Sonntag (13.7) startete ich in Jona über 100m. Das Wetter lies, am Morgen als ich abreiste, nichts Gutes erwarten. Und auch noch während des Vorlaufs war es regnerisch und kalt. Ich lief in der Serie zwei alleine vorneweg in 10.95s mit einem leichten Gegenwind von 0.7m/s. Im Final war das Wetter schliesslich besser. Es [...]

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Die SVM war für den STB sowie für mich ein Erfolg. Mit dem 4. Gesamtrang haben wir mit unserer Mannschaft das Optimum herausgeholt. Und für mich war es ein toller Einstand in die zweite Saisonhälfte. Über 100m konnte ich in 10.80s Cedric Nabé und Rolf Fongé an der Ziellinie gerade noch so abfangen. Angesichts des [...]

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Am kommenden Wochenende (5.7) werde ich an der SVM über 100m, 200m und mit der STB-Staffel über 4x100m laufen. Unser Ziel ist natürlich der Ligaerhalt. Dies wird insofern etwas speziell werden, weil dieses Jahr nicht acht sondern neun Mannschaften in der NLA starten werden. Der Grund dafür ist bei der SVM 2007 zu suchen: Der [...]

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